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糖化易造成人体衰老 抗衰老须知-乐活讲堂

糖化易造成人体衰老 抗衰老须知-乐活讲堂

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2019-11-26 17:18:26 * 浏览: 26

近几年掀起的

“抗糖风”越刮越大

糖化是什么?

当人体摄入过量的糖

和体内的河池蛋白质进行糖化作

用形成有害的分子

叫做晚期糖基化终产物(AGEs)

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明星张韶涵也严格控制糖摄入

 

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当我们每天摄入大量主食

吃甜品,喝奶茶

都会制造大量AGEs

 

 

人体内的河池胶原蛋白被糖化过后

会导致皮肤松弛,老化

不仅如此

真皮层的糖化还会使

皮肤逐渐变黄

相信没有人会愿意变成“黄脸婆”

 

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糖化”即老化

在任何人身上都有可能发生

高糖的饮食习惯极容易加速这一过程

这也是导致肌肤产生皱纹的因素之一

我们要限糖 不要戒糖

减少过多糖分摄入

日常饮食需注意尽量减少甜食的摄入

如含糖的饮品、零食等

注意分辨加工食物中隐藏的糖类物质

多吃富含膳食纤维的食物

改善生活习惯


减少添加糖、游离糖的摄入

控制好每天“健康糖”的摄入量

才能保证健康

与此同时

延缓衰老最简单的方式

补充河池胶原蛋白粉

随时随地为皮肤注入活力

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